栄養の整った良い食事が口ニキビの改善の鍵。

 

~栄養の整った良い食事が口ニキビの改善の鍵~

口ニキビに悩んでいる人はいますか。
私は昔からこの口ニキビに悩まされて続けてきました。

口の周りにポツポツ小さなニキビが口を囲うようにできてしまいます。
この口ニキビができるタイミングは、決まって仕事で無理をしたときや睡眠時間が足りないと感じたときです。

しかし、改善しようとしっかり睡眠をとったり、体を休める行動を起こしてもなかなか改善されませんでした。
実は、口ニキビの最大の原因はビタミン不足です。

168923

ただビタミン不足だけではなく、体の疲れと重なった時に発症しやすくなるのです。
改善方法としては、まずはしっかり栄養を取ることです。

注意するべき点は、偏ったビタミン摂取を行わないことです。

バランスよく、毎日続けてビタミンを摂取することで徐々にではありますが改善されていきます。
そして、しっかり保湿をすることも重要です。

体の疲れは肌を乾燥させてしまうことがありますので、治りにくくなってしまいます。

特に睡眠前や外出前にはしっかり保湿をすることをお勧めします。
口ニキビは、完治には時間がかかる場合がありますので根気よく続けてください!